La media maratón de Málaga 2026 se celebrará el domingo 15 de marzo de 2026 a las 8:15 h de la mañana. Esta es la fecha oficial confirmada para la próxima edición de la TotalEnergies Media Maratón de Málaga.
Si estás organizando tu calendario deportivo o quieres preparar por primera vez los 21 kilómetros, este dato marca el punto de partida. A continuación encontrarás una guía completa sobre la prueba, su recorrido y todo lo que necesitas saber para planificarla con criterio.
Fecha y horario oficial
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Fecha: domingo 15 de marzo de 2026
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Hora de salida: 8:15 h
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Distancia: 21.097 metros
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Modalidad: carrera en ruta homologada
La salida a las 8:15 h permite aprovechar las temperaturas suaves de primera hora, algo especialmente relevante en una ciudad como Málaga, donde el sol puede ganar intensidad con rapidez.
Marzo es un mes estratégico en el calendario nacional. Se sitúa entre las pruebas invernales y el inicio del bloque fuerte de maratones de primavera, lo que convierte a la media maratón de Málaga en una carrera objetivo para muchos corredores.
¿Qué es la TotalEnergies Media Maratón de Málaga?
La TotalEnergies media maratón de Málaga es una de las pruebas de referencia en Andalucía en la distancia de 21 kilómetros. Está homologada por la Real Federación Española de Atletismo y forma parte del calendario oficial de carreras en ruta.
Cada edición reúne a miles de participantes, tanto locales como corredores que viajan desde otras provincias. Es habitual encontrar perfiles diversos:
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Atletas que buscan marca personal.
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Corredores populares que preparan su primera media.
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Participantes que utilizan la prueba como test previo a un maratón.
No es una carrera técnica. Es una carrera urbana, accesible y bien organizada, con un entorno que favorece el ritmo constante.
Recorrido de la media maratón de Málaga
El recorrido de la media maratón de Málaga es uno de sus principales atractivos. Combina zonas amplias del centro con tramos junto al mar y avenidas que permiten correr con comodidad.
Características técnicas del circuito
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Superficie: asfalto
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Perfil: mayoritariamente llano
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Altimetría: ligera, sin desniveles determinantes
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Trazado urbano amplio
El circuito suele incluir pasos por el entorno del Paseo del Parque, el Puerto de Málaga, la Alameda Principal y el Paseo Marítimo Antonio Banderas. Son zonas con buena anchura, lo que reduce embotellamientos en los primeros kilómetros.
¿Es un recorrido rápido?
Sí. Es considerado un circuito favorable para buscar marca. La ausencia de pendientes pronunciadas permite mantener ritmos estables desde el kilómetro 3 hasta el 18, tramo decisivo en esta distancia.
El único factor externo que puede influir es el viento en la zona litoral. No siempre aparece, aunque conviene tenerlo en cuenta si tu objetivo es muy específico.
Clima previsible en Málaga el 15 de marzo
El horario de salida a las 8:15 h está pensado para aprovechar las condiciones climatológicas de marzo.
En esa época del año:
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Temperatura media a primera hora: entre 12 y 15 °C.
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Máximas durante el día: en torno a 20 °C.
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Baja probabilidad de calor extremo.
Estas condiciones permiten correr con camiseta técnica de manga corta en la mayoría de casos. La hidratación sigue siendo clave, aunque no suele haber estrés térmico.
Inscripciones y planificación
Las inscripciones para la media maratón de Málaga suelen abrirse en otoño del año anterior. Los primeros tramos de precio son más económicos y el cupo es limitado.
En ediciones recientes se han superado los 7.000 corredores. Si tienes claro que el 15 de marzo de 2026 es tu objetivo, lo recomendable es que te inscribas con antelación.
La inscripción incluye dorsal con chip de cronometraje, camiseta oficial y avituallamientos durante el recorrido.
Cómo preparar la media maratón de Málaga 2026
La fecha fija permite estructurar la preparación con claridad. Si la carrera es el 15 de marzo, el bloque específico debería comenzar en enero de 2026.
Primera media maratón
Si es tu debut en la distancia:
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Consolida una base de 3 días de entrenamiento semanal.
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Introduce una tirada larga progresiva que alcance los 18 km.
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Trabaja el ritmo conversacional como referencia principal.
Completar la distancia con buenas sensaciones es un objetivo razonable.
Objetivo de marca
Si buscas rendimiento:
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Incluye sesiones de ritmo controlado (tempo).
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Añade series largas de 1.000 a 3.000 metros.
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Practica el ritmo objetivo en tiradas específicas.
El perfil del recorrido favorece estrategias de ritmo constante. Salir por encima de tu capacidad suele penalizar en el último tercio.
¿Qué llevar el día de la carrera?
Con salida a las 8:15 h, conviene llegar con tiempo suficiente.
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Recogida de dorsal: viernes y sábado previos en feria del corredor.
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Cortes de tráfico: centro parcialmente cerrado desde primera hora.
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Calentamiento recomendado: 10–15 minutos suaves antes de la salida.
Desayuna al menos dos horas antes si estás acostumbrado. No experimentes con alimentos nuevos ese día.
Únete a Poncebos Club y corre con nosotros la media maratón de Málaga 2026
Sí. Preparar una media maratón en compañía ayuda a sostener la constancia durante los meses previos. La regularidad en enero y febrero marca la diferencia el 15 de marzo.
En Poncebos Club organizamos salidas de running en Málaga durante todo el año. Nuestro enfoque es sencillo: correr en grupo, adaptarnos a distintos niveles y disfrutar del proceso.
La media maratón puede ser un objetivo común o una meta individual dentro de una experiencia compartida.
Preguntas frecuentes sobre la media maratón de Málaga 2026
¿Cuándo es la media maratón de Málaga 2026?
El domingo 15 de marzo de 2026 a las 8:15 h.
¿Cuántos kilómetros son exactamente?
21.097 metros, distancia oficial homologada.
¿Es adecuada para debutar?
Sí, siempre que exista una preparación mínima previa y se haya trabajado la distancia progresivamente.
¿El recorrido tiene cuestas duras?
No. Es mayoritariamente plano, con ligeras variaciones que no condicionan de forma decisiva el rendimiento.
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